Folge 117 ·
Wie du deinen inneren Schweinehund überlistest
Eine Idee aus einem Buch, selbst ausprobiert: So wird aus einem Ziel eine erledigte Sache.
Das Buch meines Kollegen Markus Jotzo „Uns kann keiner was“ hat mich zu einer persönlichen Challenge gebracht. Eins der letzten Kapitel im Buch lautet: So schaffen Sie jedes Ziel. Das hat mich neugierig gemacht. Also hab ich mich hingesetzt und seine Idee für mich adaptiert und gleich umgesetzt. Was das für eine Idee ist, wie ich sie angepackt habe und warum sie wirklich funktioniert, darum geht es im heutigen Podcast.
Die wichtigsten Schritte um seinen inneren Schweinehund zu überlisten, hier kurz zusammengefasst.
- Schreib dir dein konkretes Projekt auf: Wie oft und wann genau willst du dich wöchentlich darum kümmern
- Schmerz: was willst du tun, wenn du dein Vorhaben nicht einhältst. Was würde deinen Schmerz maximal erhöhen
- Sich selbst ernst nehmen: Bleib konsequent. Entweder du hältst dich an deinen Plan oder du machst das, was du dir auferlegt hast, wenn du es nicht hinkriegst.
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